歩き方のチェック②2017.01.26

おはようございます。
さいたま市岩槻区のコヤマカイロプラクティックオフィスです。

前回の続きです。

③肩の揺れかた
肩は本来は歩行時にはあまり揺れないものです。
チェックは鏡を見ながら足踏みをゆっくりします。
上げきった所で１秒程静止します。
そのときにふらつくのはお尻や骨盤周辺の筋肉が弱い、反射速度が遅い、バランス感覚が悪いです。
ゆっくりするのはスピードで誤魔化しが効かないようにするためです。

④足音
歩行時でも足踏みの時でも構わないので足音を聞いてください。
姿勢が悪いときは「ドスドス」「パタパタ」など大きめの音がします。
酷いと家の中だと地響きがする人もいます(笑)
体重は関係なく、下ろす足に体重が乗っている事が原因です。

次回はバランス感覚についてお話したいと思います。